甘薯姜汁糖水的做法及营养功效

原料:
甘薯500克,片糖150克,老姜3大片。

制作过程:
1.甘薯去皮,切块,同老姜一起加水浸10分钟。

2.砂锅内放适量清水煮沸,加入甘薯、老姜沸煮5分钟。

3.加入半块片糖煮溶即可。

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营养功效:

甘薯富含膳食纤维、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等物质,常吃能够凉血活血、宽肠去便。

小贴士

食用薯类时,可搭配其他脂肪、蛋白质含量较丰富的食物,以免出现消化不良。

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