原料:
绿豆、红豆、黄豆、黑豆、扁豆各100克,陈皮1块,片糖适量。
制作过程:
1.五色豆洗净,泡水12小时。
2.五色豆入砂锅,连同陈皮加适量清水煮沸,再转小火煮90分钟。
3.加入片糖,再用小火煮10分钟即可。
营养功效:
现代营养学证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,便可以减少人体脂肪、增强免疫力、降低患病的概率。
小贴士
豆类将萌芽时,生机最盛,含酶最多,能减少食后人体排气,而且更容易煮软。
原料:
绿豆、红豆、黄豆、黑豆、扁豆各100克,陈皮1块,片糖适量。
制作过程:
1.五色豆洗净,泡水12小时。
2.五色豆入砂锅,连同陈皮加适量清水煮沸,再转小火煮90分钟。
3.加入片糖,再用小火煮10分钟即可。
营养功效:
现代营养学证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,便可以减少人体脂肪、增强免疫力、降低患病的概率。
小贴士
豆类将萌芽时,生机最盛,含酶最多,能减少食后人体排气,而且更容易煮软。
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