原料：
无花果250克，冰糖适量。
制作过程：
1．无花果洗净，撕蒂，掰开待用（渗出汁液保留）。
2．将无花果连同汁液一同装入炖盅。
3．加入适量清水、冰糖，上锅隔水蒸熟，至种子浮于糖水表面即可。
营养功效：
无花果，又名天生子、文仙果、奶浆果等，有抗炎消肿功效。其所含的果胶和半纤维素能吸附多种化学物质，使人体肠道内各种有害物质易于排出，便于有益菌类繁殖。另外，果胶和半纤维素还能抑制血糖上升、维持正常的胆固醇含量。
小贴士
将新鲜无花果切片，睡前贴于眼下皮肤，可有效减轻眼袋。
无花果冰糖水的做法及营养功效
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